Estratègies del control de l estrès, el burnout i els riscos psicosocials

Objetivos

Identificar les tècniques i les mesures preventives més adequades per evitar l'aparició dels riscos psicosocials.

Contenidos

• 1. Bloque temático principal
• 1.1. Conceptes d'estrès i ansietat.
• 1.2. Introducció a l'estrès i l'ansietat.
• 1.3. Conceptes bàsics sobre estrès.
• 1.4. Conceptes bàsics de l'ansietat.
• 1.5. Diferenciació estrès-ansietat.
• 1.6. Incidència en l'entorn laboral.
• 1.7. Aspectes fisiològics de l'estrès.
• 1.8. Identificació d'alertes de l'estrès.
• 1.9. Temperatura.
• 1.10. Tensió muscular.
• 1.11. Sudoració.
• 1.12. Taxa cardíaca.
• 1.13. Respiració.
• 1.14. L'estrès en el treball.
• 1.15. Anàlisi del control de l'estrès en l'àmbit laboral.
• 1.16. Control de l'estrès en la jornada laboral.
• 1.17. Pautes d'organització.
• 1.18. Millora d'hàbits.
• 1.19. Educació postural.
• 1.20. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
• 1.21. Entrenament en respiració.
• 1.22. Eines de millora de l'atenció i la concentració.
• 1.23. Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball.
• 1.24. Síndrome burnout.
• 1.25. Anàlisi de la síndrome burnout.
• 1.26. Factors desencadenants de la síndrome.
• 1.27. Evolució de la síndrome burnout.
• 1.28. Principals efectes.
• 1.29. Efectes en el treball.
• 1.30. Efectes en l'activitat laboral.
• 1.31. Prevenir la síndrome.
• 1.32. Actuació davant un possible burnout.
• 1.33. Altres riscos psicosocials.
• 1.34. Introducció als riscos psicosocials.
• 1.35. Marc normatiu.