Estrategias de control del estrés, el burnout y los riesgos psicosociales

Objetivos

Identificar las técnicas y medidas preventivas más adecuadas para evitar la aparición de los riesgos psicosociales.

Contenidos

• 1. Bloque temático principal
• 1.1. Conceptosde estrés y ansiedad.
• 1.2. Introducciónal estrés y la ansiedad.
• 1.3. Conceptos básicos sobre estrés.
• 1.4. Conceptos básicos de la ansiedad.
• 1.5. Diferenciación estrés-ansiedad.
• 1.6. Incidencia en el entorno laboral.
• 1.7. Aspectos fisiológicos del estrés.
• 1.8. Identificaciónde alertas del estrés.
• 1.9. Temperatura.
• 1.10. Tensión muscular.
• 1.11. Sudoración.
• 1.12. Tasa cardíaca.
• 1.13. Respiración.
• 1.14. Elestrés en el trabajo.
• 1.15. Análisisdel control del estrés en el ámbito laboral.
• 1.16. Control del estrés en la jornada laboral.
• 1.17. Pautas de organización.
• 1.18. Mejora de hábitos.
• 1.19. Educación postural.
• 1.20. Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo).
• 1.21. Entrenamiento en respiración.
• 1.22. Herramientas de mejora de la atención y la concentración.
• 1.23. Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo.
• 1.24. Síndromeburnout.
• 1.25. Análisis del síndrome burnout.
• 1.26. Factores desencadenantes del síndrome.
• 1.27. Evolución del síndrome burnout.
• 1.28. Principales efectos.
• 1.29. Efectos en el trabajo.
• 1.30. Efectos en la actividad laboral.
• 1.31. Prevenir el síndrome.
• 1.32. Actuación frente a un posible burnout.
• 1.33. Otrosriesgos psicosociales.
• 1.34. Introduccióna los riesgos psicosociales.
• 1.35. Marco normativo.